Mythos Fitness am Motorrad - Was macht schneller, besser und was nicht?

Im 1000PS Racelab sprechen wir intensiv über das Thema Fitness am Motorrad. Martin Bauer beleuchtet die körperliche Fitness für Rennstrecken-, Straßen- und Tourenfahrer, Niki Kalina (Sportwissenschafter und Motocrosser) erklärt, welche Muskeln wir wirklich brauchen, wie wir diese richtig trainieren und worauf es im Geländesport ankommt. Außerdem probieren wir die Zweirad-Trainingsgeräte von Praep (ProPilot, Pods, Trggr) aus, sprechen über das Thema Armpump und ziehen Schlüsse, was all das für uns Landstraßenfahrer im Alltag am Motorrad wirklich bedeutet.

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0:00 Intro
0:32 Fitness am Motorrad, im Auto & Michael Schumacher
3:10 Welche Muskelgruppen am Motorrad wichtig sind
4:08 Wie bereite ich mich körperlich vor?
7:15 Ausdauertraining
9:15 Unterschied Straßen- und MX- und Endurofahren
12:09 Muskeln - biologische Protektoren?
12:58 Muskelmasse am Motorrad
16:50 Muskeln richtig ansteuern
18:40 Körpergewicht
23:34 Praep Fitnessgeräte
24:05 Armpump - Was ist das?
29:20 Praep Trggr - Unterarmtrainer
31:13 Praep ProPilot - Übungen
37:55 Praep ProPilot - Liegestütz erklärt
40:30 Praep Pods - Gleichgewichtstrainer
41:55 Praep Fazit

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